HATHA YOGA

🤸 HATHA YOGA - MR.GIANG TẠI STARFIT HOÀNG DIỆU 2 🤸 Hatha Yoga là một nhánh của yoga truyền thống, kết hợp giữa tư thế cơ thể (asana), hơi thở (pranayama) và thiền định, nhằm cân bằng năng lượng trong cơ thể và mang lại sự hài hòa giữa thân – tâm – trí. Từ "Hatha" trong tiếng Phạn: “Ha”: mặt trời – tượng trưng cho năng lượng dương “Tha”: mặt trăng – tượng trưng cho năng lượng âm → Hatha Yoga chính là sự hòa hợp giữa hai nguồn năng lượng này. LỢI ÍCH : Tăng độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ bắp và khớp Cải thiện tư thế và sức mạnh vùng core Giảm đau mỏi cổ, vai, lưng – đặc biệt hữu ích với người làm văn phòng Tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ hô hấp Cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân tự nhiên Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong Đây là phong cách yoga nhẹ nhàng, rất thích hợp cho người mới bắt đầu hoặc những ai muốn luyện tập để phục hồi, thư giãn và tăng sự kết nối với bản thân. Hãy đến và trải nghiệm cùng Mr.Giang ngay hôm nay !