THERAPHY YOGA

Lớp THERAPHY YOGA - Ms. Lan tại Starfit Hoàng Diệu 2

Therapy Yoga là một hình thức yoga trị liệu, kết hợp các tư thế yoga nhẹ nhàng, kỹ thuật thở và thiền định nhằm hỗ trợ phục hồi thể chất và tinh thần. Phù hợp với người đang gặp vấn đề về sức khỏe như đau lưng, căng thẳng, mất ngủ hoặc lo âu, Therapy Yoga giúp cải thiện linh hoạt cơ thể, giảm đau, tăng cường tuần hoàn và mang lại sự thư giãn sâu. Đây là phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là người lớn tuổi hoặc người mới bắt đầu.